Mỗi thanh kiếm mà Phạm Quý Hải muốn sử dụng, chỉ cần có thời gian thì cậu ta nhất định sẽ rèn luyện giao cảm với thanh kiếm đó trước rồi mới dùng. Sau mỗi lần rèn luyện, Phạm Quý Hải luôn cảm thấy chính mình có thể cảm nhận được những dao động bên trong một vài bộ phận của cơ thể, và những dao động của môi trường xung quanh, từ dòng máu bên trong kinh mạch tới những dòng khí lướt qua kẽ tay của cậu ta.

 Sự cảm nhận này được Phạm Quý Hải nhận thấy từ khí bắt đầu cường hóa hai tay, cậu ta cảm giác được sự di chuyển của dòng máu ở những phần cơ thịt đã cường hóa, và vừa rồi ngay tại làn da, cậu ta có cảm giác như là có thứ gì đó mềm mại lướt qua. Gác lại việc sẽ tìm hiểu về những cảm giác đó sang một bên, Phạm Quý Hải tiếp tục rèn luyện giao cảm với kiếm cho tới lúc trời đã sáng rõ, thời điểm có ánh sáng cậu ta chuyển sang rèn luyện Nội khí.

 Áp dụng cả hai phương pháp vừa hô hấp vừa sử dụng Tinh Diệu dẫn khí, Phạm Quý Hải đã dẫn một lượng dưỡng khí lớn rồi nén lại thành một khối cầu, cậu ta đưa khối cầu dưỡng khí lại gần miệng, hấp một cái khoang bụng đã căng đầy dưỡng khí, quá trình tiếp theo là dùng không gian bụng như một máy bơm áp suất cao, đẩy dưỡng khí vào kinh mạch rồi tuần hoàn dưỡng khí nhanh qua các đường kinh mạch, đẩy chúng tới các huyệt vị đã kích phát để màng huyệt vị hấp thu dưỡng khí rồi sinh ra Nội khí.

 Chỉ dùng thử một lần là Phạm Quý Hải đã dừng việc kết hợp hai loại phương pháp, bởi vì số dưỡng khí lấy vào quá nhiều, làm cho máu không thể lưu thông do số dưỡng khí bên trong kinh mạch chưa dùng hết, vẫn đang ùn ứ ở đó.

 Chọn lấy phương pháp rèn luyện Nội khí bằng hô hấp, một phương pháp nhàn nhã hơn, Phạm Quý Hải ngồi xuống một phần sân có ánh nắng chiếu tới mà không khí lưu thông tốt qua đó. Buổi rèn luyện Nội khí bắt đầu từ lúc trời vừa sáng rõ tới hai giờ sau mới kết thúc. Hơn 7 giờ Phạm Quý Hải đi ra lấy đồ ăn sáng, ăn sáng rồi nghỉ ngơi cho tới 7giờ 30 phút là Phạm Quý Hải rời nhà để đi đến sân võ trường.

 Như mọi khi, cứ tới sân võ trường là Phạm Quý Hải sẽ tới chào hỏi với Đội trưởng Uông Dũng đầu tiên, rồi trở về tiểu đội của mình. Nhưng hôm nay Phạm Quý Hải nhìn thấy nhóm tiểu đội trưởng đang vây quanh Đội trưởng, giống như đang bàn công việc. Phạm Quý Hải liền đi tới khu vực mà tiểu đội của cậu ta đang đứng chờ, ở đây mới có tám thành viên đã tới, thời điểm bọn họ nhìn thấy Phạm Quý Hải mắt của mỗi người đều sáng lên trông thấy.

- Chú em đã tu luyện thành công cảnh giới thứ nhất rồi sao?

 Một người thành viên lên tiếng.

- Đúng vậy, em mới hoàn thành tu luyện lúc chiều hôm qua.

 Mấy người này liền vây quanh Phạm Quý Hải mà hỏi thăm xem cảm giác và quá trình tu luyện của cậu ta. Phạm Quý Hải cũng giảng giải một chút sơ qua cho mọi người nghe.

- Tu luyện cảnh giới thứ nhất của công pháp tu luyện Thể, là quá trình dùng Nội khí phủ lên làn da và đưa Nội khí liên tục từ bên trong cơ thể tới làn da, làm cho những phần da đó bị cọ sát và phải tiếp nhận nguồn năng lượng do Nội khí phát ra, làn da phải thích nghi dần với nguồn năng lượng đó. Thời điểm đã thích nghi được, làn da sẽ có sức chống chịu nhất định với những nguồn Nội khí bên ngoài tấn công tới. Ở giai đoạn cuối sẽ tăng cường đẩy Nội khí từ bên trong đi ra, sau khi Nội khí đi qua một phần cơ để tới da, nó làm cho những tạp chất ở đó bị đẩy tới làn da, lúc mà đẩy hết số tạp chất đó đi, làn da sẽ trở lên sáng mịn hơn, dẻo dai và bền bỉ hơn.

 Phạm Quý Hải vừa nói xong, đã có người muốn cậu ta kéo tay áo lên để mọi người xem, người thì chăm chú mà nhìn có người lại lấy tay chạm vào, còn có người nhéo cả tay của Phạm Quý Hải.

- Sức căng, đàn hồi rất tốt, lại còn rất mềm mại, mịn màng hơn tay của mấy cô gái ở nhà Hoa.

 Người thanh niên lớn tuổi vừa nhéo tay của Phạm Quý Hải vừa lên tiếng. Ngay sau đó cũng có mấy người cầm nắm và vuốt ve. Phạm Quý Hải dần cảm thấy rùng mình, gai ốc sởn lên từng đợt, ngay lập tức cậu ta kéo tay áo phủ lên tay rồi lùi ra mấy bước, có mấy ánh mắt giống như không có ý tốt vẫn cứ nhìn chằm chằm vào cậu ta.

- Các cậu thôi không đùa chú em Quý Hải nữa.

 Phùng Nhất đi tới nói với những thành viên trong đội, nhưng ánh mắt của anh ta vẫn cứ tiến sát dần vào người Phạm Quý Hải.

- Chú em cho ta xem thành quả tu luyện của chú em xem nào?

 Vậy là Phạm Quý Hải lại kéo tay áo của mình để cho Phùng Nhất nhìn, Phùng Nhất không chỉ nhìn, anh ta còn khá tùy tiện mà cầm nắm và cũng nhéo thử tay của Phạm Quý Hải.

- Thật hoàn hảo, bọn ta tu luyện cảnh giới thứ nhất xong làn da cũng khá là dẻo dai và có độ căng, nhưng không thể mềm mịn như của chú em được.

Phùng Nhất luôn miệng tấm tắc khen.

 Vừa lúc đó cũng có một số thành viên khác đã tới, trong đó có cô gái nhà bên, cô ta đứng lại gần hơn và nhìn chéo vào, ánh mắt hôm nay lại có thêm một ý vị khó tả, giống như hâm mộ hay ghen tị...

 Gần tới thời gian buổi rèn luyện bắt đầu thì thiếu niên Kim Hùng mới tới võ trường, anh ta tiến tới tiểu đội và sau đó đã nghe được chuyện mà mọi người đang bàn tán. Kim Hùng liền đi tới chỗ của Phạm Quý Hải và năn nỉ để được xem tay của cậu ta, nhưng lần này Phạm Quý Hải nhất quyết từ chối, lúc trước là do có nhiều người và không biết hậu quả gặp phải cho nên cậu ta mới đồng ý. Mấy phút sau Phùng Nhất bắt đầu để cho tiểu đội xếp thành hàng, để chờ giáo viên tới.

 Buổi rèn luyện diễn ra với rất nhiều bài tập mới, đặc biệt là bài tập mô phỏng thực chiến, Đội săn quái thú số một và số hai được sắp xếp trở thành đối thủ của nhau. Hai bên được trang bị giáp mỏng với vũ khí được che hết phần sắc bén, bọn họ bày ra các thế trận để chiến đấu với đối thủ bên kia. Có một tiểu đội được phân công tạo thế trận phòng thủ làm quân tiên phong, một tiểu đội khác có vai trò yểm hộ đi phía sau, hai tiểu đội lập thế trận tiến công chia hai bên cánh để tiến lên, tiểu đội do Đội trưởng chỉ huy có thể trở thành bất kì thế trận nào, từ thế trận phân tán rồi đột kích vào trận địa của địch, hay sát nhập vào một tiểu đội xung phong bên cánh để trở thành đội chủ lực tấn công.

 Phạm Quý Hải đứng xem cùng những thành viên của các ban ngành công việc khác ở ngoài mà lòng đầy háo hức. Xem tới giai đoạn sau của cuộc diễn tập Phạm Quý Hải còn thấy được sự ứng đối khi chiến đấu trong phạm vi nhỏ. Thời điểm hai bên áp sát vào nhau bắt đầu giao chiến trực diện thì những tiểu đội bắt đầu bị xé nhỏ, ngay lập tức bọn họ triển khai những đội hình nhỏ để chiến đấu, từ đội hình phòng thủ sáu người chia thành ba cặp đôi, liên tục di chuyển yểm hộ đan xen, các cặp đôi dựa lưng vào nhau, ba người ở trong được nghỉ và có thể đổi chỗ cho người ở ngoài bất kì khi nào người ở bên ngoài cảm thấy mệt mỏi.

 Một đội hình khác nhỏ hơn chỉ với ba thành viên, bọn họ luôn di chuyển tấn công để tìm hướng an toàn, hai người hai bên một người ở giữa, người ở giữa quay mặt lại đằng sau có vai trò phòng thủ và luôn phải di chuyển lùi, nếu có kẻ địch áp đảo ở phía sau thì hai người hai bên có thể quay người để đổi hướng tấn công.

 Bài mô phỏng chiến đấu của một trăm hai mươi người, được chia làm hai phe đã diễn ra trong gần 30 phút, sau bài diễn tập đã có vài người bị bầm tím nhẹ do một số loại vũ khí nặng va chạm, một trăm hai mươi người được nghỉ ngơi 15 phút, sau đó giáo viên Trương đã đi lên để nhận xét cho bài diễn tập, ông ta chỉ ra vài điểm phải điều chỉnh trước khi triển khai đội hình, cùng với những nhắc nhở cho hai Đội trưởng, vì đã để thành viên năng lực không đủ mà quá tập chung vào chiến đấu cá nhân.

 Thời điểm sắp kết thúc buổi rèn luyện hôm nay, giáo viên Trương đã thông báo sắp tới sẽ có một đợt thực hành săn giết quái thú. Những Đội săn quái thú đã tham gia rất nhiều đợt nhiệm vụ đi săn quái thú rồi, vì đó sau khi nghe lời thông báo của giáo viên chỉ có số ít người sẽ quan tâm, những người quan tâm chủ yếu là thành viên mới và những thành viên dự bị giống như Phạm Quý Hải.

 Ở bên Đội săn quái thú số hai, trong nhiệm vụ săn quái thú vừa rồi đã có ba thành viên gặp nạn, bọn họ đã thay vào bằng ba thành viên dự bị, lần thực hành săn giết quái thú này sẽ có rất ít nguy hiểm, đúng là một cơ hội để các thành viên mới, có thể cùng chiến đấu phối hợp với thành viên cũ tạo ra sự ăn ý hơn với nhau.

 Sau lời thông báo của giáo viên Trương, Phùng Nhất cũng đã nhắc nhở Phạm Quý Hải hãy cố gắng rèn luyện, trong buổi thực hành rất có thể cậu ta sẽ được đi ra đánh thực chiến.

- Quý Hải, chú em hãy chăm chỉ rèn luyện đi, đã bước vào cảnh giới thứ nhất của công pháp tu luyện Thể, là chú em đã đủ năng lực để được tham gia vào một cuộc thực chiến đó.

- Vâng, em sẽ cố gắng.

 Kết thúc buổi rèn luyện Phạm Quý Hải đã đi tới gian nhà chứa sách của khu 103, tại đây cậu ta đã sao chép ba bộ võ công khác để tiếp tục học tập. Theo tính toán của Phạm Quý Hải, cậu ta cần học ít nhất bảy hay tám bộ võ công nữa mới cân bằng với hai phương pháp giúp hấp thu dưỡng khí. Lần này Phạm Quý Hải đã chọn một bộ võ công kích phát huyệt vị ở tay trái, hai bộ kích phát huyệt vị ở hai vai sau lưng.

 Buổi thực hành săn quái thú khoảng nửa tháng nữa sẽ diễn ra, Phạm Quý Hải đang cần bổ xung cường hóa những phần cơ thể giúp cậu ta phát lực tốt hơn sau mỗi lần ra chiêu. Mỗi huyệt vị được kích phát, nó sẽ giúp phần cơ thể xung quanh huyệt vị đó được biến đổi mạnh mẽ hơn. Mạnh hơn việc chỉ cường hóa một cách bình thường, vì vậy cậu ta dự định sẽ học được hai bộ võ công kích phát huyệt vị ở hai vai trước. Khi buổi thực hành săn giết quái thú bắt đầu, nó sẽ giúp bổ xung thêm lực chém cho các chiêu kiếm của cậu ta rất nhiều.